みんなに伝えたい！知って得するカラダのハナシ

歩き方健康美人になるために①踵から着地！はダメ！！？

こんにちは。大阪京橋の女性専用整骨院ASCメディカルラボ院長 神野甯世＊かんのやすよ＊です。皆さん、ウォーキングはされていますか？たくさんのウォーキング本や、テレビ特集も組まれ、日本人が歩き方にとても興味があることがわかりますよね。 当院の患者さまからもよく、「もっときれいに歩きたい」「歩いても疲れない体になりたい」と動作アドバイスのご要望があります。 歩いている時に何か意識されていることはありま […]

歩くのも立ち上がるのも体が重だるい…即効性ある解消法はコチラ！

こんにちは。大阪京橋の女性専用整骨院ASCメディカルラボ院長 神野甯世＊かんのやすよ＊です。 「なんだか今日はいつもより体が重だるいなぁ。」「歩く、立ち上がるのが億劫だなぁ」そんな時に即効性ある解消法についてお話しますね。風邪などの症状で体が重だるい時は、無理して動かず安静に過ごしてくださいね。 体が重だるい時はコレをすればOK! 「夜更かし」「食べ過ぎ」「あまり気乗りしない予定がある」「腰痛」な […]

ぎっくり腰になった！安静の仕方ってどうしたらいいの？①

こんにちは。大阪京橋の女性専用整骨院ASCメディカルラボ院長 神野甯世＊かんのやすよ＊です。安静にってどうしたらいいの？ぎっくり腰や急性腰痛・重度の坐骨神経痛でお困りの患者さまによく質問されます。 安静の姿勢がわからない 炎症が強く、痛みに過敏な急性期の腰痛・重度の坐骨神経痛では、座っていても寝ころんでいても痛みがズキズキ。楽な姿勢が見つからない。安静にってどうしてたらいいの？？とお困りの患者さま […]

自分で簡単にできる肩こり解消法は？

こんにちは。大阪京橋の女性専用整骨院ASCメディカルラボ院長 神野甯世＊かんのやすよ＊です。今日は自分で簡単にできる肩こり解消法についてお話したいと思います。 なぜ肩こりが起こるの？ 肩こりに悩まれている方は、ご自身の肩こりの原因については何となくご存知ですよね。 悪い姿勢や長時間のデスクワークが原因で、首まわりの筋肉に負荷がかかり筋緊張が高いまま継続し、いわゆる肩こりとなります。筋緊張が高い…と […]

腰痛・膝痛がなかなか治らない…靴をかえてみては？

こんにちは。大阪京橋の女性専用整骨院ASCメディカルラボ院長 神野甯世＊かんのやすよ＊です。当院では治療前に、どのような歩き方をされているのか確認させていただくのですが、必要であれば履いていらっしゃる靴も見せていただきます。 靴を変えれば歩き方が変わる？歩き方を変えれば痛みも変わる？ 腰痛・膝痛の原因の一つに歩き方が大きく関わっています。その歩き方に大きく関与するのが、そう！靴ですよね。 スリッパ […]

腰痛対策座面クッション・骨盤矯正クッションは効果的？

こんにちは。大阪京橋の女性専用整骨院ASCメディカルラボ院長 神野甯世＊かんのやすよ＊です。今日は患者さまからよく聞かれる腰痛対策や骨盤矯正のクッション・座布団についてお話させていただきます。 結論からいうと… グッズよりも知識が必要！ 骨盤矯正やダイエット、腰痛対策などをうたうグッズが毎年いくつも開発販売されております。そのグッズの良し悪しは別にして、まず第一に必要なことはこのグッズがなぜ効果を […]